Mehr als nur Kalorien zählen: Ganzheitliche Gesundheitskonzepte
Ernährung ist keine Mathematik, bei der es nur auf die Summe der Einheiten ankommt. Bei ErnährWeg verstehen wir Essen als einen integralen Bestandteil Ihrer Lebensqualität. Wir verbieten Ihnen nichts, sondern geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, um bewusste und freudvolle Entscheidungen zu treffen. Unser Ansatz basiert auf wissenschaftlicher Evidenz, berücksichtigt aber stets Ihren individuellen Alltag, Ihre Vorlieben und Ihre Geschichte.
- Langfristige Verhaltensänderung: Wir entwickeln Strategien, die ein Leben lang halten, statt schnelle Diät-Lösungen.
- Individuelle Stoffwechseltypen: Jeder Körper reagiert anders. Wir analysieren, was für Sie persönlich funktioniert.
- Psychologische Aspekte: Wir beleuchten Essmuster und Stresseinflüsse, um emotionales Essen zu verstehen.
Die drei Wege zu Ihrem Wohlfühlgewicht
Transparente Kosten, kein verstecktes Fineprint. Wählen Sie das Betreuungslevel, das zu Ihren Zielen und Ihrem Zeitbudget passt. Alle Pakete beinhalten eine ausführliche Anamnese und einen auf Sie maßgeschneiderten Plan.
Basis Start
Der ideale Einstieg.
- Ernährungsanamnese (60 min)
- Personalisierter Ernährungsplan
- Einkaufsliste & Grundrezepte
- 1 Follow-up Termin (30 min)
- Dauer: ca. 4 Wochen
Premium Balance
Für nachhaltige Veränderung.
- Alles aus Basis Start
- 4 Follow-up Termine (je 30 min)
- Monatliche Plananpassung
- Zugang zur Rezept-App
- E-Mail-Support werktags
- Dauer: 3 Monate
Intensiv Coaching
Maximale Unterstützung.
- Alles aus Premium Balance
- Wöchentliche Termine (8 Wochen)
- WhatsApp-Support für Fragen
- Kühlschrank-Check (via Video)
- Ernährungstagebuch-Analyse
- Dauer: 6 Monate
Alle Preise verstehen sich inklusive USt.
Abgesagte Termine müssen bis 24h vorher storniert werden.
Wir finden den richtigen Fokus für Sie
Gesundheit ist vielschichtig. Dank unserer Spezialisierungen können wir gezielt auf unterschiedliche Lebenssituationen und gesundheitliche Herausforderungen eingehen.
Gewichtsmanagement
Nachhaltige Abnahme oder Zunahme ohne Jo-Jo-Effekt durch metabolic balance und Stoffregeleinstellung.
Verdauungsgesundheit
Linderung bei Reizdarm, Blähungen und Unverträglichkeiten durch den FODMAP-Ansatz oder sanfte Mikroökologie-Therapie.
Sport & Performance
Optimierung der Nährstoffzufuhr für Ausdauer- und Kraftsportler zur Steigerung der Regeneration und Leistung.
Pflanzenbasierte Ernährung
Ausgewogene vegetarische und vegane Ernährungskonzepte mit Fokus auf Nährstoffdecke (B12, Eisen, Protein).
Stoffwechsel & Diabetes
Prävention von Typ-2-Diabetes und Unterstützung bei bestehenden Stoffwechselerkrankungen durch Blutzucker-stabilisierende Kost.
Mitarbeitergesundheit
Betriebliche Gesundheitsförderung durch Vorträge, Workshops und Kochkurse für mehr Vitalität am Arbeitsplatz.
Schwangerschaft & Stillzeit
Sichere Versorgung für Mutter und Kind, um Nährstoffbedarfe optimal zu decken und das Wohlbefinden zu erhalten.
Seniorennernährung
Ernährungsstrategien für den altersgerechten Erhalt von Muskelmasse, Knochengesundheit und geistiger Fitness.
Vom Erstgespräch zum Ernährungsplan
Transparenz schafft Vertrauen. Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie wir gemeinsam zu Ihrem Ziel gelangen. Der Weg ist klar strukturiert, lässt aber genug Raum für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Digitale Tools für Ihren Alltag in Wien und darüber hinaus
Ein Ernährungsplan nützt wenig, wenn er unpraktisch ist. Deshalb setzen wir auf eine moderne Infrastruktur, die Ihre Beratung nahtlos in Ihren digitalen Alltag integriert. Unabhängig von Öffnungszeiten oder Standorten – Ihre Unterstützung ist immer griffbereit.
Was Sie nach der Beratung wirklich mitnehmen
Unser Ziel ist nicht, dass Sie uns ewig brauchen – sondern dass Sie uns irgendwann nicht mehr brauchen, weil Sie sicher geworden sind. Am Ende Ihrer Zeit bei ErnährWeg stehen Sie nicht nur mit einem Plan da, sondern mit völlig neuem Wissen.
- Verständnis für Körperbedürfnisse: Sie erkennen wieder, wann Sie wirklich hungrig sind.
- Unabhängigkeit von Trends: Kein Jo-Jo durch Mode-Diäten mehr.
- Strategien für Ausnahmen: Sie genießen Restaurantbesuche ohne schlechtes Gewissen.
- Mehr Energie im Alltag: Konstante Leistungsfähigkeit durch stabile Blutzuckerwerte.
Bereit für einen gesunden Neuanfang?
Vereinbaren Sie noch heute Ihr unverbindliches Erstgespräch. Wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg zu Ihnen passt.
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